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Die Methode „Ich steh allein auf einem Bein®“

„Ich steh allein auf einem Bein®“ ist eine ganzheitliche tanztherapeutische Methode, die ich auf der Basis von über 40 Jahren Erfahrung im zeitgenössischen, kreativen Kindertanz entwickelt habe. Sie ist besonders gut dazu geeignet, vielen typischen Bewegungsfunktionsdefiziten unserer Zeit entgegenzuwirken. Im Nachahmen von Bewegungen vieler spannender Tiere fördert und erweitert sie grundlegende Bewegungsabläufe wie Gehen, Laufen, Hüpfen, Springen, Drehen, aber auch die Ruhe und das Halten der Balance. Kinder auf diese spielerisch leichte Weise an aktive, natürlich tänzerische Bewegungen heranzuführen, die dann auch noch unwahrscheinlich viel Spaß machen, war mir immer ein großes Anliegen und eine besonders große Freude.

Wie Kinder und Eltern davon profitieren können

Wenn Irma und Emil auf Erkundungstour durch die faszinierende Tierwelt gehen, kann das für Kinder und Eltern neben einer fröhlichen gemeinsamen Zeit auch viele weitere Vorteile bringen. Einerseits fördert diese Methode Eigenantrieb, Sprachentwicklung und Sozialverhalten der Kinder. Andererseits nutzt diese Mittanzgeschichte auch die gesamte Körpermuskulatur auf leichte, spielerische Weise. Die Bewegungen lockern die Muskulatur, bauen sie gleichzeitig auf und stärken sie.

„Ich steh allein auf einem Bein®“ weckt außerdem den Spaß von Kindern und Eltern an der freien, von der eigenen Phantasie geleiteten Bewegung. Die Kinder entwickeln ein stärkeres Bewusstsein für ihren Körper, für sich selbst und für den Raum, in dem sie sich bewegen. Und sie üben sich in der gar nicht so leichten Koordination ihrer Arme und Beine!

Damit begegnet die Methode aus bewegungsanalytischer Sicht nachhaltig drei großen Herausforderungen unserer Zeit, die uns Smartphone, Computer und Fernseher bescheren: der Bewegung und ihrem spielerischen Ausbau, der Weiterentwicklung der eigenen Phantasie sowie der gesunden Unterstützung des kindlichen Selbstbewusstseins.

Nicht nur das: In der gemeinsamen Bewegung kann sich auch die Bindung zwischen Eltern und Kindern vertiefen. Kinder lernen hier auf mühelose, natürliche Weise, noch einmal einen anderen Kontakt zu den Eltern aufzunehmen. Denn sie folgen dem Beispiel der Eltern und gehen dann dazu über, ihre eigenen Bewegungen frei zu kreieren.

Eltern wiederum profitieren von einer neuen oder stärkeren Nähe zu ihren Kindern. Tägliche Sorgen und Regeln, zielorientiertes Denken und praktisches Handeln bleiben vor der Tür. Stattdessen können sich sich frei, entspannt und unbeschwert auf ihre Kinder, die Bewegung, die Musik und die Geschichte einlassen. Sie können auch ihre eigene Phantasie und ihr eigenes Körperbewusstsein wieder aktivieren, die beide im Berufsalltag so häufig zu kurz kommen.

Nicht zuletzt ist wissenschaftlichen Studien zufolge das Halten des Gleichgewichts nicht nur förderlich für den gesamten Körper und die Prävention von Stürzen. Es hat sogar direkten Einfluss auf die geistige Fitness bis ins hohe Alter!

Für wen ist „Ich steh allein auf einem Bein®“ gedacht?

„Ich steh allein auf einem Bein®“ ist genau richtig für Kinder ab 2 Jahren und ihre Eltern, die Lust auf einige vergnügliche gemeinsame Stunden voller Leichtigkeit und Lebensfreude haben.

Buch & MP3 zur Methode >

„Die Kinder nahmen ihre eigene Entwicklung wahr und spürten ihre Selbstwirksamkeit, insbesondere das Vorführen des Einbeinstandes erfüllte die Kinder mit Stolz. Sie genossen es, gemeinsam mit ihrem Spielpartnern an der Bewegungs- und Tanzstunde teilzunehmen, wodurch auch das Sozialverhalten sowie das Wir-Gefühl gestärkt wurde.“
Jennifer Jahn, Leiterin Kita am Park, Düsseldorf

„Es war deutlich zu beobachten, wie durch die ritualisierte Gestaltungsweise mit der besonderen Livemusik-Erfahrung sehr gezielt Musik und Bewegung eingesetzt wurden, um spielerisch Freude am Bewegen, Kompetenzen, Sicherheit und Selbstvertrauen bei den Kindern zu wecken.“
Christina Aderhold – Erzieherin/Musikpädagogin

Der Traum der Tiere